تمرین تمام بدن برای نهایت تناسب
اگر استمرار یک برنامه تمرینی تک یا چند عضله عادی، برایتان خیلی دشوار است، چرا برنامه های تمام-بدن را امتحان نمی کنید؟ ایده تمرین تمام عضلات بدن در یک جلسه، تبدیل به کلیشه ای نامطلوب شده است.
اسکات ادوارد ادکینز (به انگلیسی: Scott Edward Adkins)
تمام ,یک ,تمرین ,برنامه ,ایده ,عضلات ,تمام بدن ,تمرین تمام ,بدن در ,در یک ,عضلات بدن
درباره این سایت